睡眠質量
1 / 6
  • Q1每晚上床入睡所需時間

    30min以內

    30-60min

    1-2h

    2-3h

    3-4h

  • Q2一夜總睡眠時間

    7-8h以上

    6-7h

    5-6h

    3-5h

    <3h

  • Q3夜醒次數

    0

    1

    2

    3

    4次以上,或通宵不寢

  • Q4睡眠深度的滿意程度

    滿意

    少部分不滿意

    相當部分不滿意

    大部分不滿意

    整夜不滿意

  • Q5夜間做夢情況

    少有夢

    經常有夢

    多夢

    很多或做惡夢或清醒無夢

  • Q6醒后感覺

    很好

    較好

    尚可

    不好

    很不好

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