鈣鎂片

批準文號:國食健字G20050796 成分含量:每片含鈣 205mg、鎂 83mg 食用方法及食用量:每日1次,每次2片

產品詳情推薦營養組合

本品是以碳酸鈣、碳酸鎂、淀粉、全脂奶粉、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品,具有補充鈣、鎂的保健功能。
【主要原料】碳酸鈣、碳酸鎂、淀粉、全脂奶粉、硬脂酸鎂
功效成分及含量                       每片含
鈣205mg                              鎂83mg
【保健功能】補充鈣、鎂
【適宜人群】需要補充鈣、鎂的7歲以上人群
【不適宜人群】6歲以下兒童
【規格】1.1g/片
【保質期】24個月
【貯藏方法】避光、置陰涼干燥處
【注意事項】本品不能代替藥物;不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用
【執行標準】Q/SSY0028S
【批準文號】國食健字G20050796

營養Q&A

Q、缺鈣會有什么影響?
A、缺鈣容易出現骨骼異常,骨軟化、骨質疏松等也均可由缺鈣引起。
Q、每天補充多少鈣才能滿足每天所需?
A、不同年齡段鈣參考攝入量:
1歲~ 600毫克/天
4歲~ 800毫克/天
7歲~ 1000毫克/天
11歲~ 1200毫克/天
14歲~ 1000毫克/天
18歲~ 800毫克/天
50歲~ 1000毫克/天
*數據來源于《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版
Q、鎂在補鈣中起什么作用?
A、正常成人體內含鎂約20-28g,其中60%-65%存在于骨骼,27%存在于肌肉、肝、心、胰等組織。鎂是骨細胞結構和功能所必需的元素,可影響骨的吸收,具有維持和促進骨骼生長的作用。
Q、鈣鎂同補和鈣維生素D同補,哪個更有利于人體吸收,作用更好?
A、鎂和維生素D都可以促進鈣的吸收,當鈣與鎂的比例約為2:1時,鈣的吸收達到最大,同樣,維生素D的適當補充也可促進鈣的吸收。主要是需要看機體的缺乏情況。
Q、什么時候補鈣最好?
A、推薦餐后半小時或睡前食用。一方面進食后胃酸分泌較多,使碳酸鈣更易分解與吸收。另一方面夜間血鈣濃度低睡前服鈣也有利于鈣的吸收。通常不推薦隨餐跟蔬菜一起吃, 因為蔬菜一般含較多的草酸、纖維等,而堿性磷酸鹽、草酸、鞣酸和植酸等容易與鈣形成難溶性鈣鹽,從而影響腸道對鈣的吸收。

營養知識

鈣鎂聯合,打造強健骨骼
每片含鈣205mg、鎂83mg,兩者科學配比,有利于人體吸收
人體99%的鈣質存儲在骨骼和牙齒中,充足的鈣能增加骨密度,有利于強健骨骼。
鎂是骨細胞結構和功有所必需的元素,可影響骨的吸收,具有維持和促進骨骼生長的作用。
強健骨骼的物質基礎
保證攝入充足的鈣,為構健健康骨骼打下物質基礎,多吃奶類、豆類及其制品,一些特殊時期如兒童青少年、孕婦、乳母、老年人可以考慮膳食營養補充劑。
不可忽略鎂的作用,它也參與構建骨骼,綠葉蔬菜、粗糧和堅果中含豐富的鎂。
常曬太陽有助鈣的吸收,因為曬太陽能幫助人體合成維生素D。



 

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